女性美容 九個冬季護膚的小常識

2019-01-23

寒冷的天氣讓我們的肌膚總是處于干燥的狀態之中,如果沒有及時保養的話,甚至會出現更多的肌膚問題。那么愛美的女性在冬季究竟應該如何進行肌膚護理呢?


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1、補充足夠體內水

喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。


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2、補充體外水

很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保濕的產品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實現肌膚護理的目標哦!


洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!


皮膚干燥者應準備一套保濕護膚品,早晚個用一次補水護膚品,每周做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。


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3、多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質


冬天皮膚容易出現起皮,手長倒刺,嘴唇干裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。


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4、注意冬季防曬


冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴重。所以冬季防曬不容忽視。


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5、適當的熱水浴


在寒冷的冬季,人體各個系統的運轉均處于遲緩狀態,需要外界的刺激來輔助其運轉。


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適當的熱水?。ńㄒ橛?9℃左右的溫水,3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝,促進血液循環,刺激汗腺,讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色。

6、充足的睡眠

  良好的睡眠對于我們的健康有著很大的影響,而與此同時,對于肌膚的狀況也有著很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那么肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!


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7、按摩面部皮膚



每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從里向外進行按摩,促進面部血液循環,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到?;てし艫淖饔茫ㄓ托園蕩し舫猓?。再有就是控制好室內溫度,增加濕度。